BMX
El BMX es considerado un deporte extremo a pedales, una modalidad acrobática del ciclismo cuyo origen reside en la California de los años 70. Sus siglas significan Bicycle Moto Cross y en este artículo especial vamos a detallaros todo lo relacionado a sus orígenes, modalidades (competitivas y urbanas).
ezar a practicarlo.
MODALIDADES DEL BMX
Este deporte se divide en dos modalidades: race y freestyle. La disciplina race se caracteriza por practicarse en una pista parecida a las de carreras (de 350 a 500 metros), pero cambiando asfalto por tierra. Se realizan saltos con bicicletas que presentan un diámetro de llanta de 20" (normal) o de 24" (cruiser). Por otro lado, el freestyle abarca cinco categorías que pasamos a detallaros tras la imagen.
Street. Como su propio nombre indica, consiste en buscar obstáculos "naturales" por la calle y entrenar sobre terreno urbano. Las bicicletas de street suelen ser más resistentes que las de vert y park. En lugar de presentar un rotor, estas bicicletas llevan un cable lineal que permite como máximo un par de vueltas, para trucos como el x-up o barspin.
Dirt Jump. Esta modalidad de freestyle consiste en realizar saltos (jumps) acrobáticos utilizando rampas de tierra (dirt). Las medidas de las rampas de lanzamiento pueden ser de 2 a 3 metros de altura y la rampa receptora, donde cae el rider, suele ser ligeramente más alta que la lanzadora.
Park. Consiste en realizar acrobacias utilizando un conjunto de rampas y otros obstáculos de cemento o madera. El acróbata trata de pasar de un obstáculo a otro con fluidez. Los trucos se pueden realizar en los bordes de las rampas, trucos de grind o grab. También son comunes los trucos realizados al subir al borde de la rampa, como el tailtap (clavarse con la rueda trasera sobre la superficie horizontal de la rampa y volver a caer).
Vert. Para esta modalidad es necesario contar con una rampa que presente una sección completamente vertical en la parte superior. Esta sección permite al acróbata saltar verticalmente al realizar sus trucos y volver a caer en la misma rampa. Los trucos aéreos conllevan un mayor riesgo al saltar desde una rampa inclinada, sobrepasarla y caer en la misma.
Flatland. Es la modalidad donde las acrobacias (tricks) son desempeñadas en una superficie pavimentada lisa (de hormigón, por ejemplo), realizando giros subido en los pegs, el cuadro, manillar, etc. El equilibrio y la concentración son de vital importancia en esta disciplina, una de las más difíciles de dominar. Las bicis utilizadas en flatland suelen tener formas especiales para mejorar el equilibrio. Es aconsejable que las ruedas estén a una presión de 8k para que la rueda gire sin clavarse en el suelo.
SKATE
El Skate, deporte conocido por utilizar patineta o monopatín. Este instrumento es una tabla que tiene en su parte inferior dos ejes que sujetan dos ruedas cada uno. Existen diferentes tipos de patineta, según la especialidad deportiva que se quiera practicar.
La historia de esta disciplina, se origina en los años sesenta en Estados Unidos, cuando se les prohibió a los surfistas de California practicar su deporte en el mar. Ellos acondicionaron una tabla pequeña de surf con las ruedas de unos patines. Este nuevo deporte, se propagó rápidamente, alcanzando un éxito inimaginable en tan poco tiempo, ya que para los años setenta este deporte era practicado en todo el mundo. Las primeras patinetas eran simples tablas de madera, con ruedas de patines de metal, clavadas en la tabla. Algunas de estas primeras "patinetas" tenían clavadas cajas de madera, y tenían manijas para controlarlas
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TIPOS DE MOVIMIENTO
* El skate park, que consiste en hacer el mayor número de trucos en un circuito de rampas fabricadas especialmente para ello.
* El street, en donde las calles se convierten en escenarios improvisados para los seguidores del skateboarding, quienes utilizan las aceras, las barandas de los puentes peatonales y escaleras como rampas para saltar.
* El vert, que consiste en hacer botes y deslizamientos en una rampa de 'U', con terminaciones verticales.
MOTOCROS
grandes, en el que los distintos participantes disputan una carrera con el objetivo de finalizar en primera posición en la meta. En este deporte se combina la velocidad con la destreza necesaria para controlar la motocicleta ante los obstáculos del terreno, con curvas cerradas, montículos, baches y cambios de rasante, y sobre una superficie de tierra que, generalmente, se encuentra embarrada con la finalidad de evitar el peligro que supone el polvo. El motocross demanda mucha resistencia y fortaleza física del piloto; especialmente de los brazos y espalda.
CONSECUENCIAS
Lesiones o fracturas en todo el cuerpo como:
v Ruptura de huesos
v Golpes en la cabeza
v Problemas cardíacos
v Entre otros
ACCESORIOS
Ø Coderas y rodilleras
Ø Collarín
Ø Camisetas
Ø Ropa Impermeable
Ø Cascos
Ø Guantes
MONTAÑISMO
Consiste en realizar excursiones en las montañas que se deben tener ciertas habilidades, técnicas y conocimiento previo de la zona. Es una actividad que se ha convertido en una de la forma de recreación pasando a hacer un deporte extremo, que van de solo marchas fáciles y sencillas a llegar a excursiones de días en montañas de grandes alturas. Nace en los Alpes a finales del siglo XVII. Este término entiende como solo el deporte en la mayoría de los casos porque se practica en lo alto de las montañas y se le conoce como montañismo de altura.
A las personas que les gusta practicar esta forma de ascensión deportiva se les conoce como montañistas o montañeros, aunque sólo hagan simples caminatas o excursiones por las montañas o impartan un curso de montañismo, hay diferentes escalas de montañismos como el de baja montaña que solo se dedican a las excursiones de exploración para conocer la flora y la fauna de algún lugar, de media montañas están van un poco más arriba y deben llevar utensilios de seguridad como las cuerdas, clavijas y mosquetones; como la variedad de prácticas que hacen en las montañas entre ellas están el senderismo, las excursiones, las expediciones, las escaladas deportivas, maratones y bicicletas de montañas entre otros.
PARACAIDISMO
El paracaidismo es un tipo de salto que se realiza desde las alturas, donde se utiliza un paracaídas en esta técnica para poder suavizar la caída en el aterrizaje. Estos saltos se pueden realizar desde cualquier transporte aéreo como helicópteros, aviones, globos aerostáticos o bien sea desde una montaña. El paracaidismo es realizado con varias finalidades bien sea a modo de recreación o como deporte. En el caso del salto desde un objeto fijo es calificado como un tipo de salto “base”. En el salto el paracaídas puede ser abierto en seguida cuando salen de la aeronave u objeto fijo o puede que la persona decida tener una caída libre dominada antes de abrirlo manualmente.
En el caso del paracaidismo deportivo o recreativo el paracaidista “planean” de manera concerniente durante la caída libre y antes de abrir sus paracaídas; de esta manera la actividad se distribuye en dos maneras completamente diferentes: descenso libre y el vuelo con paracaídas.
En cualquiera de las dos modalidades cada uno de los paracaidistas porta dos paracaídas, uno como principal y el otro de repuesto. Es recomendable usar también protección como casco, guantes, lentes, altímetro y sistema instantáneo de emergencia. Existe gran variedad de estilos o formas de saltar las cuales son:
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Caída libre: estilo libre, trabajo relativo, derivadas, vuelo libre, sky surf, salto B.A.S.E, salto tándem, traje de alas (wingsuit), ángulo (angle fly).
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Saltos especiales: H.A.L.O, H.A.H.O, L.A.L.O.
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En vuelo con paracaídas: precisión, trabajo relativo de velamen, ground launching, swooping.
Cuando nos referimos al paracaidismo deportivo, esta profesión ha padecido profunda evolución en todo lo que a seguridad se trata desde el año 1980, el avance tecnológico en todos su equipaje y en la aplicación de reglamentos y técnicas para prevenir algún problema.
Los paracaídas que son utilizados pueden ser redondos o rectangulares. Los paracaídas rectangulares de modelo ram air, después de ser abiertos el usuario puede dirigir la orientación y destino de descenso
ATLETISMO
Es un deporte de competición tanto individual como grupal que consta de varias pruebas en las que se demuestran variadas habilidades físicas y técnicas que permiten el desarrollo de las mismas.
Estas pruebas se pueden desarrollar en pistas al aire libre o cubiertas, que cumplen con una serie de requisitos técnicos. Objetivo general de esta disciplina es la lucha contra el tiempoy la distancia.
El atletismo es considerado uno de los deporte más antiguos del mundo. Debido a que su aparición data de las primeras olimpiadas que se llevaron a cabo en la antigua Grecia durante el año 776 a.C. Pero fue Europa durante el siglo XIX que se establecieron muchas de las reglas y disciplinas que se conocen en la actualidad.
ESTAS SON ALGUNAS DE LAS DISCIPLINAS DEL ATLETISMO :
Carreras de velocidad: en estas el atleta se agacha en la línea de salida, luego del disparo de salida sale a toda velocidad, para llegar a la meta en el menor tiempo posible. Las carreras de velocidad son en las que se corren 50 y 60 metros, pero también existen las carreras de 100, 200, 400 metros en la cual se requiere mas de resistencia física que de velocidad.
Vallas: son carreras de velocidad en la que deben saltar los competidores una serie de diez obstáculos llamados vallas que pueden ser de madera y metal o plástico y metal. Generalmente, las carreras de 110 metros se corren con vallas altas, las de 200 metros con vallas bajas y los 400 metros con vallas intermedias.
Carrera con obstáculos: los atletas deben saltar una serie de vallas, una ría y otros obstáculos en una distancia casi siempre de 3000 metros.
Carrera con relevos: es una prueba para equipos de cuatro personas, que consiste en cada participante recorra una distancia determinada y pase a otro participante una barra rígida denominada testigo. En las carreras de 400 metros cada integrante del equipo debe recorrer 100 metros, por los cual se conoce como carrera 4 x 100 y las de 800 metros son 4 x 200 metros.
Salto de altura: el objetivo de esta disciplina es sobrepasar sin tumbar una barra horizontal denominada listón a través de un salto. Este listón se encuentra suspendido en dos barras verticales separadas por unos 4 metros. Cada competidor tiene en total tres intentos para superar la misma altura.
BOXEO
El boxeo también conocido como box o pugilismo, es uno de los deportes más antiguo al igual que la lucha. Este es un deporte de contacto, en el que dos personas combaten utilizando solamente sus puños los cuales se cubren con un guante especial. El objetivo del boxeo es golpear la mayor cantidad de veces al contrincante por encima de cintura y dentro del cuadrilátero.
Pero el boxeo, es un deporte que traspasa los golpes, ya que el boxeador necesita del dominio de habilidades y destrezas mentales, este debe ser estratégico no solo para golpear más al contrincante sino también para evitar recibir tantos golpes.
CICLISMO
El ciclismo es una actividad que agrupa una serie deporte que emplean la bicicleta. Es unos de los deporte mas populares con fama mundial cuya presencia ha ganado espacio en los juegos olímpicos.
La bicicleta esta directamente relacionada con el ciclismo, las primeros antecedentes de este vehículo se encuentran en las civilizaciones de China, Egipto e India. En 1790, fue presentado en la corte Versalles un aparato similar a la bicicleta que hoy en día conocemos. Este aparato fue denominado Celerífero, estaba conformado por una barra de un metro de largos unida por dos ruedas, se desplazaba gracias al impulso de los pies en el suelo. Luego en 1839 se creo el velocípedo, fue la primera bicicleta de pedal, la cual fue diseñada por un escocés Kirkpatrick Macmillan.
El ciclismo como deporte nace a mediados del año 1890, aunque fue en Italia en el año 1870 que se realizo la primera carrera de ciclismo en carretera. Pero fue a partir del año 1900 que se establecen muchas de las categorías del ciclismo.
El ciclista es considerado un atleta muy esforzado, que necesita una serie de condiciones físicas y mentales para desarrollar el deporte. Dentro de los elementos básicos para practicar ciclismo el deportista debe tener una camiseta fabricada con fibras especiales que proporcionan una impermeabilidad eficaz que protege al ciclista del frío y del viento, un pantalón ajustado y acolchado que llega casi hasta las rodillas, denominado culotte. Además, de los zapatos especiales que encajan en los pedales.
FUTBOL
El nombre fútbol proviene de la palabra inglesa football, que significa “pie” y “pelota”, también conocido como balompié o soccer. Es un deporte que se juega sobre un camporectangular con dos porterías entre dos equipos de once jugadores con una pelota esférica. Es el que más se practica en el mundo y también el más popular entre los espectadores, con un seguimiento de millones de aficionados.
El objetivo del juego es introducir el balón el mayor número posible de veces en la portería del contrario, esto se llama marcación de un gol, el equipo vencedor es el que consiga introducir más goles. La duración de un partido es de 90 minutos, dividido en dos tiempos de 45 cada uno.
Un equipo en la cancha esta conformado por el portero, defensas, centrocampistas o medios y delanteros. Las destrezas específicas que debe dominar el jugador son correr, saltar, driblar (con los pies), cabecear y chutar o patear de manera fuerte y rígida.
Los jugadores no pueden tocar el balón con las manos a no ser para realizar los saques de banda, y solo el portero puede usar las manos, pero solo para evitar los goles en su portería. El campo de juego puede ser de césped (natural o artificial), o de tierra.
